家の中の小さな段差でつまずく｜段差スロープの選び方

敷居や部屋の境目の小さな段差でつまずく高齢者には、段差の前に置くだけの「段差スロープ」が役立ちます。高さ1〜2cmほどの段差は、目で見ても気づきにくく、足が上がりにくくなった高齢者には大きな危険になります。段差をなだらかな坂にするだけで、つま先が引っかかりにくくなり、歩行器や車いすも通りやすくなります。

この記事では、高齢者が小さな段差でつまずく理由と、段差スロープの選び方、置くときの注意点、介護保険で使えるしくみをまとめました。介護保険の扱いは厚生労働省の告示と通知の原文で確認しています。

ちびウルフ

実家の和室とリビングの境目に、ちょっとした段差があるんだ。母がそこでよくつまずくんだよね。

リハウルフ

1〜2cmくらいの段差がいちばん危ないんだ。大きな段差は目に入るから気をつけるけど、小さな段差は気づかずに足を出してしまう。足が上がりにくくなっている人だと、つま先が引っかかって前に転びやすいんだよ。

高齢者が小さな段差でつまずく理由

若いころは気にならなかった小さな段差でも、年齢とともに次のような理由でつまずきやすくなります。

すり足の原因と対策は「高齢者のすり足｜足が上がらない原因と対策」で解説しています。家の中の転倒予防の全体像は「高齢者の転倒予防｜原因と自宅でできる対策」を参考にしてください。

段差スロープの選び方

段差スロープは、段差の高さに合わせて選ぶことがいちばん大切です。

①段差の高さに合わせる

まず、段差の高さをメジャーで測ります。スロープの高さが段差より高いと、スロープの端が新たな段差になってしまいます。逆に低すぎると、段差が残ります。段差とスロープの高さがぴったり合うもの、またはわずかに低いものを選びましょう。

②奥行き（坂の長さ）を確認する

同じ高さでも、奥行きが長いほど坂がゆるやかになり、歩きやすく、車いすも通りやすくなります。ただし、奥行きが長いと廊下や部屋の境目に置ききれないことがあります。置く場所の広さも測っておきましょう。

③幅は通り道に合わせる

ドアの幅や廊下の幅に合わせて選びます。カットできる素材のものは、幅を合わせやすく便利です。

④素材とすべりにくさ

⑤固定の方法

スロープがずれると、かえって転倒の原因になります。両面テープで固定できるもの、重さでずれにくいものを選びましょう。賃貸住宅では、床をいためないテープを使うなどの配慮も必要です。

ちびウルフ

段差がなくなるなら、全部スロープにしちゃえばいいのかな？

リハウルフ

小さな段差には効果的だけど、何でもスロープにすればいいわけでもないんだ。坂が急だと、かえって足をとられることもある。高さ5cmを超えるような段差は、置くスロープでは坂が急になりやすいから、住宅改修で敷居を低くする工事も考えたほうがいいね。

段差スロープを置くときの注意点

段差を解消しても、暗くて足元が見えなければつまずきやすいままです。夜間にトイレへ行く通り道にスロープを置く場合は、足元灯もあわせて用意しましょう。選び方は「夜中のトイレで転ばない｜高齢者の足元灯・センサーライトの選び方」で紹介しています。

介護保険でのレンタル・購入・住宅改修の違い

要介護認定を受けている人は、介護保険でスロープを使える場合があります。使い方によって、レンタル（福祉用具貸与）、購入（特定福祉用具販売）、住宅改修の3つに分かれます。

令和6年度から、敷居などの小さな段差に置いて使うスロープは、レンタルと購入のどちらかを選べるようになりました。長く同じ場所に置いて使うなら、購入のほうが費用を抑えられることがあります。どちらがよいかは、ケアマネジャーや福祉用具専門相談員と相談して決めます。

注意したいのは、介護保険の購入費の支給を受けるには、都道府県などの指定を受けた事業者から購入する必要があることです。通販サイトなどで自分で買ったスロープは、介護保険の対象になりません。介護保険を使いたい場合は、買う前にケアマネジャーに相談しましょう。購入のしくみは「特定福祉用具販売とは？福祉用具購入費の対象9品目と年10万円」、住宅改修は「手すりの後付け工事｜住宅改修費20万円を解説」で解説しています。

家の中で使いやすい段差スロープおすすめ3選

Amazonで販売されている段差スロープから、家の中の敷居などに使いやすいものを3つ選びました。介護保険を使わずに、すぐに置きたい人向けです。商品の仕様はAmazonの商品ページで確認しています。

Ruedamann 段差スロープ 高さ1.5cm

Amazonの商品ページによると、サイズは幅89×奥行9×高さ1.5cmで、ゴム素材です。表面には滑り止めの模様があり、好みのサイズにカットできるとされています。幅が足りない場合は複数を横に並べて設置できます。部屋の境目の1.5cm前後の敷居に向いています。

Ruedamann 段差スロープ 高さ4.5cm

Amazonの商品ページによると、サイズは幅90×奥行25×高さ4.5cmのゴム製スロープで、表面に滑り止めの溝があり、カットもできるとされています。多少のゴム臭があるため、使う前に屋外や換気のよい場所に置くことがすすめられています。奥行きが25cmあるので、勝手口やベランダの出入り口など、少し高い段差に向いています。

LIEKUMM 段差スロープ 高さ1.5cm

Amazonの商品ページによると、サイズは幅90.5×奥行7.5×高さ1.5cmで、PVC素材です。表面に溝があり、両面テープが付属しているので、よく使う場所に固定できます。底面に配線溝があり、カットも可能です。3色から選べるとされているので、床と違う色を選んで段差を目立たせたい人に向いています。

スロープだけで解決しないとき

スロープを置いても、家の中でつまずく、転ぶことが続く場合は、足の力やバランス、歩き方そのものに原因があるかもしれません。次のような様子があれば、ケアマネジャーやかかりつけ医に相談しましょう。

歩くのが不安定な場合は、歩行器を使うことも考えましょう。歩行器の選び方は「歩行器の選び方｜種類と高さ・シルバーカーとの違い」で解説しています。訪問リハビリでは、実際の家の中で段差の越え方や歩き方を確認し、スロープを置くか、手すりを付けるかといった環境づくりも一緒に考えます。

ちびウルフ

スロープを置いたら、母が「坂になってるのがかえって歩きにくい」って言うんだ。

リハウルフ

坂の角度が合っていないのかもしれないね。奥行きの長いものに替えて坂をゆるやかにするか、手すりを付けて段差をまたぐ練習をするほうが合う人もいるよ。本人が歩きやすいかどうかがいちばん大事だから、実際に歩いてもらって決めてね。