高齢者のひげそり介助｜電気シェーバーの選び方とコツ

高齢の親のひげそりには、カミソリよりも肌を傷つけにくい電気シェーバーが安心です。高齢になると皮膚が薄く乾燥しやすくなり、カミソリでは小さな切り傷ができやすくなります。血をサラサラにする薬を飲んでいる人は、傷から血が止まりにくいこともあります。ひげそりは毎日のことなので、本人が自分でそりやすく、家族も手伝いやすい道具を選ぶことが大切です。

この記事では、高齢者に電気シェーバーをすすめる理由と、自分でそるとき・家族が介助するときのコツ、肌トラブルを防ぐ手入れ、選び方をまとめました。商品の仕様はAmazonの商品ページで確認しています。

ちびウルフ

父がずっとカミソリ派なんだけど、最近よくあごを切ってるんだ。

リハウルフ

手の細かい動きが落ちたり、目が見えにくくなったりすると、カミソリは扱いが難しくなるんだ。高齢者の皮膚は薄いから、ちょっとした角度のずれで切れてしまう。電気シェーバーに替えるだけで、傷はかなり減るよ。

高齢者に電気シェーバーをすすめる理由

カミソリは深くそれる一方で、刃が直接肌に当たるため、高齢者には次のような心配があります。

電気シェーバーは、外刃が肌を守り、その内側でひげを切る仕組みのため、刃が直接肌に当たりにくく、切り傷ができにくいのが利点です。泡やお湯を用意する必要がなく、座ったままでもベッドの上でもそれるので、介護の場面でも使いやすくなります。血をサラサラにする薬を飲んでいる人は、ひげそりの方法について主治医や薬剤師に相談しておくと安心です。服薬の管理については「高齢者の服薬管理｜飲み忘れの原因別の対策」も参考にしてください。

本人が自分でそるときの工夫

ひげそりは、身だしなみを自分で整えるという大切な習慣です。できるだけ本人が自分でそれるように工夫しましょう。

片まひがある人は、まひのない手でシェーバーを持ち、まひ側の顔は鏡を見ながらゆっくりそります。まひ側は感覚がにぶいことがあるため、強く押し当てすぎないよう注意しましょう。片まひの人の身だしなみの工夫は「片麻痺で歯磨きしにくい｜片手で磨くコツと便利な自助具」でも紹介しています。

ちびウルフ

自分でやるとそり残しが多いから、つい全部やってあげたくなるんだよね。

リハウルフ

気持ちはわかるけど、ひげそりは手を動かす練習にもなるし、「自分でできる」という気持ちを保つのにも大事なんだ。そり残しは最後に家族が仕上げればいい。全部やってしまうと、できることがどんどん減ってしまうからね。

家族がひげそりを介助するときの手順

本人が自分でそれない場合は、家族が介助します。電気シェーバーなら、慣れていない家族でも安全にそれます。

あごの下や首は、本人に顔を少し上に向けてもらうとそりやすくなります。口のまわりは、本人に口を閉じて唇を内側に入れてもらうと、皮膚が張ってそりやすくなります。声をかけながら、どこをそるかを伝えて進めると、本人も力を抜きやすくなります。

肌トラブルを防ぐそる前後の手入れ

高齢者の肌は乾燥しやすく、ひげそりの後にかゆみや赤みが出ることがあります。次の点に気をつけましょう。

シェーバーの刃にひげくずや皮脂がたまると、切れ味が落ちて肌への負担が増えます。使うたびに刃を掃除し、刃は説明書の目安で交換しましょう。家族が掃除までするのが大変な場合は、自動で洗浄してくれる充電器付きのシェーバーが便利です。肌の乾燥対策は、体の保湿とあわせて考えましょう。

カミソリから電気シェーバーに替えるときの声かけ

長年カミソリを使ってきた人は、「電気シェーバーはそり残しが多い」「深くそれない」と言って、替えるのを嫌がることがあります。訪問の現場でも、道具を替えることそのものに抵抗がある人は少なくありません。次のような伝え方をすると、受け入れてもらいやすくなります。

自分で選んだ道具は、使い続けてもらいやすくなります。使い始めてしばらくは、そり残しを家族がさりげなく仕上げるなど、「前よりきれいにそれない」と感じさせない工夫も大切です。

高齢者向けの電気シェーバーの選び方

①肌に密着するヘッド

高齢者の顔は、しわやたるみで凹凸が多くなっています。ヘッドが前後・左右に動くシェーバーは、顔の凹凸に合わせて刃が動くため、強く押し当てなくてもそれるのが利点です。

②軽さと握りやすさ

握力が弱い人や手がふるえる人は、軽くて握りやすい形のものを選びます。持ち手が太いもの、すべりにくいものが扱いやすいでしょう。

③手入れの手間

刃を外さずに水洗いできるもの、自動洗浄の充電器が付いているものは、手入れの手間が減ります。本人が掃除できない場合は、家族の手間も考えて選びましょう。

④充電のしやすさ

充電を忘れると使えなくなります。充電器にのせるだけで充電できるもの、スマートフォンと同じUSBケーブルで充電できるものは、充電の手間が少なくなります。

高齢者向けの電気シェーバーおすすめ2選

Amazonで販売されている電気シェーバーから、高齢者が使いやすいものを2つ選びました。商品の仕様はAmazonの商品ページで確認しています。

パナソニック ラムダッシュ 3枚刃 ES-L380W

Amazonの商品ページによると、3枚刃のシェーバーで、ヘッド部が「前後」「左右」「上下」に動き、頬や顔の凹凸に密着するとされています。外刃を外さずにひげくずを洗い流せる「ウォータースルー洗浄」が付いていて、全自動洗浄充電器も付属しています。家族が介助でそる場合や、手入れの手間を減らしたい人に向いています。

パナソニック ラムダッシュ パームイン ES-PV6A

Amazonの商品ページによると、手のひらサイズにラムダッシュの5枚刃を収めたシェーバーです。USBケーブル（Type-A－Type-C）で充電でき、キャリングケースが付いています。手のひらで包むように持つ形なので、持ち手を握るのが難しい人や、旅行やショートステイに持っていきたい人に向いています。

ショートステイや入院のときの準備

ショートステイや入院のときは、電気シェーバーを持っていくことが多くなります。施設や病院によっては、カミソリの持ち込みを断られることもあるため、電気シェーバーに慣れておくと、家の外でも同じようにひげそりができます。持っていくときは、名前を書いておく、充電器やケーブルも一緒に入れる、充電を満タンにしておくといった準備をしておきましょう。施設で誰がひげそりを手伝ってくれるのかも、事前に確認しておくと安心です。

ちびウルフ

ひげそりを嫌がって、何日もそらないことがあるんだ。

リハウルフ

ひげそりを面倒に感じるのは、疲れやすさや気分の落ち込みが関係していることもあるね。無理に毎日そらせるより、出かける日や人に会う日に合わせてそる、という目標にすると続きやすいよ。急に身だしなみに無関心になった場合は、体調の変化やうつ、認知症のサインのこともあるから、気になるときはかかりつけ医に相談してね。