高齢者の電気毛布の使い方｜低温やけどを防ぐ注意点

夜に布団が冷たくて眠れない高齢者にとって、電気毛布は心強い味方です。ただし、高齢者は「低温やけど」を起こしやすく、つけっぱなしで寝ると脱水の原因にもなります。いちばん安全なのは、寝る前に布団を温めておき、布団に入ったら電源を切るか、いちばん低い温度にする使い方です。

この記事では、高齢者が低温やけどを起こしやすい理由と、電気毛布の安全な使い方、使わないほうがよい人、選び方をまとめました。低温やけどについては、製品評価技術基盤機構（NITE）の注意喚起の原文を確認しています。

ちびウルフ

父が寒がりで、電気毛布を一晩中「強」にして寝てるんだ。大丈夫かな？

リハウルフ

それはちょっと心配だね。電気毛布の「強」は、表面温度が50℃を超える製品もあるんだ。高齢者は熱さを感じにくくなっているから、気づかないうちに低温やけどになることがある。汗で水分も失われるから、使い方を見直したほうがいいよ。

高齢者が低温やけどを起こしやすい理由

低温やけどとは、心地よいと感じる程度の温度でも、長い時間皮膚の同じところに触れ続けることで起きるやけどです。NITEの注意喚起では、低温やけどは、ゆたんぽ、電気あんか、電気毛布などの暖房器具や使い捨てカイロで発症するおそれがあるとされています。

同じ注意喚起では、比較的低い温度でも長時間皮膚に触れると低温やけどを負うとし、一般的な目安として次のように示されています（その時の体調などによって異なるとされています）。

※NITE「低温やけどの事故防止について（注意喚起）」（平成21年11月24日）より作成

高齢者は、次のような理由で低温やけどを起こしやすくなります。

低温やけどは、見た目は赤みや水ぶくれ程度でも、皮膚の深いところまで傷んでいることがあります。数日たってから黒く変色するなど、あとから重くなることもあるため、気づいたら早めに皮膚科を受診しましょう。

電気毛布の安全な使い方

高齢者が電気毛布を使うときは、次の使い方を基本にしましょう。

朝起きたら、足やおしり、背中など毛布に触れていた場所に赤みや水ぶくれがないかを確認しましょう。本人が自分で見えない場所は、家族が着替えのときなどに見てあげてください。

古い電気毛布は、コードの断線やコントローラーの故障で発熱が不安定になることがあります。コードが折れ曲がっている、一部だけ熱い、焦げたにおいがするといった場合は使用をやめ、買い替えを考えましょう。ベッドで使う場合は、コードがベッドの柵やリクライニングの部分に挟まらないように通すことも大切です。

ちびウルフ

でも、電源を切ったら夜中に寒くて目が覚めちゃうんじゃない？

リハウルフ

そういう人は、いちばん低い温度でつけておく方法もあるよ。それでも、低い温度で長時間使うとやけどの心配は残るから、シーツをはさむ、毎朝皮膚を確認するのは必ずやってね。毛布を1枚足したり、首元や足元を温める工夫をしたりすると、電気毛布に頼る時間を減らせるよ。

電気毛布で脱水になることもある

電気毛布をつけたまま寝ると、本人が気づかないうちに汗をかき、体の水分が失われます。高齢者はのどの渇きを感じにくく、もともと体の水分量が少ないため、冬でも脱水になることがあります。朝起きたときに口が乾いている、尿の色が濃い、だるさがあるといった場合は、電気毛布の温度が高すぎるのかもしれません。

夜中のトイレを気にして水分を控えている人は、さらに脱水になりやすくなります。日中にしっかり水分をとり、電気毛布は寝る前の予熱だけにしましょう。脱水の気づき方は「高齢者の脱水症状｜気づき方と薬の落とし穴」で解説しています。

電気毛布を使わないほうがよい人

次のような人は、低温やけどの危険が特に高いため、電気毛布を使う場合は医師や看護師、ケアマネジャーに相談してから使いましょう。

自分で寝返りができない人は、床ずれの予防もあわせて考える必要があります。「床ずれの予防｜家庭でできる対策と借りられる用具」も参考にしてください。

高齢者向けの電気毛布の選び方

①敷き毛布を選ぶ

電気毛布には、体の下に敷く「敷き毛布」と、体の上にかける「掛け毛布」、どちらにも使える「掛け敷き兼用」があります。高齢者には、布団の下に敷いて予熱に使う敷き毛布が使いやすいでしょう。掛け毛布は体に密着しやすく、温度が高いと低温やけどの心配が大きくなります。

②温度の段階と表面温度を確認する

商品ページに、温度の段階ごとの表面温度が書かれている製品があります。いちばん低い温度がどのくらいかを確認し、寝ている間に使うなら、低い温度でも十分に温まるかを基準に選びましょう。

③操作がわかりやすいか

高齢者が自分で操作するなら、つまみやスライドで温度を変えられる、表示が見やすいものを選びます。ボタンが多いものや、表示が小さいものは使いこなせないことがあります。

④丸洗いできるか

汗や尿で汚れることもあるため、コントローラーを外して洗濯機で洗えるものが便利です。洗い方は製品ごとに違うので、説明書を確認しましょう。

⑤布団のサイズに合うか

敷き毛布は、布団やベッドの幅に合うものを選びます。大きすぎると折り返して使うことになり、重なった部分が熱くなりすぎることがあります。

高齢者向けの電気毛布おすすめ3選

Amazonで販売されている敷き毛布から、高齢者が使いやすいものを3つ選びました。商品の仕様はAmazonの商品ページで確認しています。

椙山紡織 電気しき毛布 NA-023S

Amazonの商品ページによると、日本製の電気しき毛布で、サイズは約140×80cm、重さは約0.7kg（コントローラー含む）です。足元の表面温度は、弱で約20℃、中で約36℃、強で約52℃とされています（室温20℃で測定した値）。温度の段階ごとの表面温度がはっきり書かれているので、家族が温度設定を決めておきやすいのが特長です。

アイリスオーヤマ 電気しき毛布 EHB-1913-T

Amazonの商品ページによると、サイズは約190×130cmのゆったりしたダブルサイズで、スライダーで温度を無段階に調整できます。洗濯機で丸洗いでき、高温設定でのダニ対策もできるとされています。商品ページでも、布団の下に敷いて就寝前に温めておく使い方が紹介されています。幅の広い布団やセミダブルのベッドで使う人に向いています。

山善 電気敷毛布 YMS-18

Amazonの商品ページによると、サイズは約130×80cm、消費電力は32Wで、温度は「HI」「MID」「LOW」の3段階です。表面温度はHIで約53度、MIDで約33度、LOWで約23度とされています。1時間あたりの電気代はHIで約0.7円、LOWで約0.1円（1kWhあたり31円で計算）とされています。つまみを動かすだけのシンプルな操作で、高齢者が自分で切りかえやすいタイプです。

電気毛布にたよりすぎない寒さ対策

電気毛布だけで温まろうとすると、温度を上げすぎてしまいがちです。次のような工夫もあわせて行いましょう。

寒さで夜中に目が覚める、眠れないといった悩みがある場合は、「高齢者が眠れない原因｜寝床にいる時間を見直す」も参考にしてください。

ちびウルフ

ゆたんぽならやけどしないよね？

リハウルフ

ゆたんぽも低温やけどの原因になるんだ。NITEの注意喚起でも、ゆたんぽの事故が挙げられているよ。使うなら、寝る前に布団を温めておいて、布団に入ったら出すのが安全。体に当てたまま寝るのは避けてね。