むせやすいのは、病気？むせる理由と病気を疑ったら確認したいこと
「家族が食事中にむせやすくて、食べるのに時間がかかる」
「むせやすい病気ってあるのかな？」
このような疑問を解決できる記事です。
この記事でわかることは以下の通りです。
- むせやすい理由は病気？
- むせやすい病気なのか確認すること
- むせやすい病気を疑ったらやること
むせやすい状態によっては、早めの受診をおすすめしますが、できることをまとめたので参考にしてください。
むせやすい理由は病気？
「むせやすい理由は病気なのか？」について、説明します。
- むせる理由
- むせやすい病気
順番に説明していきますね。
むせる理由
むせる理由は、気管に入った食べ物や唾液を出そうとしているからです。
食べ物は、口からのどを通って食道へ運ばれますが、食道ではなく気管に入ってしまうと、むせて食べ物を出そうとします。
気管に入ってしまうのは、飲み込むタイミングがずれていたり、気管の入口を閉じきれていなかったりなどが考えられるでしょう。
むせるのは、気管に入らないように身体を守る仕組みといえますね。
むせやすい病気
むせやすい病気には、嚥下（えんげ）障害があります。
嚥下は、食べ物を口に入れ、かんで、のどに送り込んで、ごっくんと飲み込んで食道から胃へ送る運動です。
嚥下障害とは、嚥下の流れが上手くいかない障害をいいます。
脳血管障害、加齢、精神面などが原因です。
例えば、ごっくんと飲み込むタイミングがずれたり、飲み込む力が弱くなったりします。
また、食べ物が食道ではなく、気管に入ってしまうのは誤嚥（ごえん）です。
むせても気管から出せないと、細菌感染などを起こして誤嚥性肺炎になります。
むせやすい病気なのか確認すること
むせやすい病気なのか確認することは以下の通りです。
- 食事の様子
- 普段の様子
2つの場面を確認してください。
食事の様子
食事の様子で確認したいのは、以下の内容です。
- むせる
- 上を向いて飲み込もうとする
- 口から食べ物がこぼれてくる
- 食べ物が鼻から出てくる
- 口の中に食べ物が溜まっている
- 食べ物や酸っぱい液が胃から戻ってくる
- 胸に食べ物が残ったりつまったりする
- 食事すると疲れる
- ガラガラ声になる
- 食べるのに時間がかかる
- 硬いものを残す
上を向いて飲み込もうとするのは、舌がうまく使えていないからかもしれません。
ガラガラ声は、声を出す声帯に食べ物が溜まってしまうと起こります。
普段の様子
次に、普段の様子で確認したいのは、以下の内容です。
- 発熱を繰り返している
- 痰（たん）が増えた
- よだれが多い
- ろれつが回らない
- 痩せてきた
- 食欲が低下してきた
- 食べ物の好みが変わった
発熱を繰り返しているのは、少しずつ肺に食べ物や唾液が入っているのかもしれません。
むせずに飲み込める食べ物を好んで食べるようになると、周りからは好みが変わったようにみえます。
むせやすい病気を疑ったらやること
むせやすい病気を疑ったらやることを4つ紹介します。
- 食事前に嚥下体操
- やわらかく水分のある食事
- 静かな食事環境
- 病院に受診
順番に説明しますね。
食事前に嚥下体操
食事前に嚥下体操をしましょう。
誤嚥は1口目に多いといわれているからです。
食べる前に準備して、整えてくださいね。
嚥下体操は、首・唇・舌の運動や発音練習を、ゆっくり10回くらい行うと良いでしょう。
首の運動は、前後・左右・かしげる運動を行ってください。
唇の運動は「うー」と言いながらタコのようにとがらせ、「いー」といいながら唇を横に引きます。
舌の運動は「べー」と出したり、左右の唇の端に舌先をつけたりをしてください。
また、おでこに手のひらを当てて、手で押さえながら下を向く体操をすると、飲み込む力が鍛えられます。
人によって痛みがあるため、無理のない範囲で行いましょう。
発音練習は、舌を動かす「パ・タ・カ」の発音や、早口言葉を使って話す機会を増やしてください。
嚥下体操は、すぐに効果が出るものではないため、毎日続けてみましょう。
やわらかく水分のある食事
やわらかく水分のある食事を用意してください。
噛みやすく、まとまりやすいため、飲み込みをしやすくなります。
ご飯や焼き魚、レンコンや人参などは、やわらかいご飯や煮魚、煮物に変えると飲み込みやすくなるでしょう。
口の中が乾燥しているとむせやすい方もいるため、水分を含んだ食事を用意してくださいね。
静かな食事環境
静かな食事環境で召し上がってください。
テレビがついていたり、目の前で人が動き回っていたりすると、飲み込みに集中できないからです。
例えば、庭が見える窓辺や壁を向いた席などを試してみましょう。
普段の食事場所と静かな場所で食べる様子を比べてくださいね。
病院に受診
早めに病院の受診を考えましょう。
食事のむせこみ以外にも、身体に症状があるかもしれません。
嚥下障害は耳鼻科以外や専門外来があります。
むせこみが続くなら受診を検討してくださいね。
むせこみが続くなら早めに対処しましょう
今回は、むせやすい理由は病気なのか、むせやすい理由に嚥下（えんげ）障害を疑ったら、むせやすいときにできることについて紹介しました。
むせが多く発熱を繰り返すなど気になる様子がある方は、耳鼻咽喉科や専門の外来の受診も検討してください。
