訪問看護は、利用者さんの自宅を訪れて医療やケアを提供する大変貴重な仕事です。
しかし、訪問看護の現場では屋外での作業が多いため、日焼け対策が非常に重要です。
日焼けは肌に悪影響を及ぼし、シミやそばかす、さらには皮膚がんのリスクを高める可能性があります。
この記事では、訪問看護の日焼け対策について詳しくご紹介します。
訪問看護で日焼け対策が必要な理由
訪問看護で日焼け対策が必要な理由は以下のようなものがあります。
- 都会は自転車で移動することが多い
- 車で移動していても日差しが強い
- 車の場合、右ハンドルだと右側だけ日焼けする
- 訪問看護で屋外歩行をすることもある
それぞれ説明していきます。
都会は自転車で移動することが多い
訪問看護の仕事では、都市部での利用者さんの自宅への訪問が多いことがあります。
都会では自転車を使って移動することが一般的であり、自転車に乗る際には日差しを浴びる機会が増えます。
特に夏季や晴れた日には、紫外線の影響を受けやすく、日焼けが起こりやすいです。
訪問看護師が自転車を使う際には、顔や腕、脚が日差しにさらされ、日焼けのリスクが高まります。
特に、長時間の自転車移動を行うと、日差しの影響を受けやすいため、日焼け対策は不可欠です。
車で移動していても日差しが強い
一部の訪問看護師は車を使用して利用者さんの自宅に向かいますが、車内でも紫外線は侵入します。
特にガラス窓からの紫外線は肌に影響を与える可能性があります。
長時間の車内作業でも日焼け対策が必要です。
車での移動中に日焼けを防ぐために、窓ガラスにUVカットフィルムを貼ることも一つの対策です。
これにより、室内の紫外線量を減少させ、肌への影響を軽減できます。
車の場合、右ハンドルだと右側だけ日焼けする
日本では車が右ハンドル仕様の場合が多いため、運転席が右側にある車を運転することが一般的です。
この場合、運転中に右側の腕や顔が紫外線にさらされるため、特に右側の日焼け対策が必要です。左側と比べて肌への影響が大きくなります。
右ハンドルの車を運転する際には、特に運転席周りの紫外線対策を強化しましょう。
遮光カーテンや日除けシートなどを利用することで、車内の紫外線を最小限に抑えられます。
訪問看護で屋外歩行をすることもある
訪問看護の現場では、屋外での歩行や利用者さんとのコミュニケーションが欠かせません。
これにより、紫外線の影響を受けやすい状況が生まれます。
特に長時間の屋外作業を行う場合、しっかりとした日焼け対策が必要です。
訪問看護師は利用者さんの自宅や近隣地域を訪れるため、季節や天候に関係なく、屋外での作業が必要な場合があります。
日常的に紫外線から肌を守る習慣を身につけることで、健康な肌を維持しましょう。
訪問看護の日焼け対策
訪問看護師の皆さんが日焼けから肌を守るために取り入れるべき日焼け対策は以下のようなものがあります。
- 日焼け止めクリーム
- UVカットの服
- UVカットのアームカバー
- UVカットのサングラス
- ネックカバー
- 帽子
- 日傘
それぞれ説明していきます。
日焼け止めクリーム
日焼け止めクリームは、紫外線から肌を守るための基本的なアイテムです。顔や手、腕など露出部分に適切なSPF（紫外線防止指数）の日焼け止めクリームを塗布しましょう。特に外出前には忘れずに使用し、2時間おきに塗り直すことを心がけましょう。
日焼け止めクリームは、肌に軽く馴染むものや、防水性のあるものなど様々な種類があります。自身の肌質や活動環境に合ったものを選びましょう。
UVカットの服
UVカットの服は、日焼け対策に非常に効果的です。
薄着での仕事が多い訪問看護師にとっては、UVカットの服が重要なアイテムとなります。
長袖のUVカットシャツやパーカー、帽子付きのUVカットジャケットなど、選択肢は豊富です。
UVカットの服は、通気性が良く快適な着心地のものが多いため、日中の外出時にも重宝します。肌への直接的な紫外線対策として取り入れましょう。
UVカットのアームカバー
短袖の服を着ている場合や、日焼け止めクリームだけでは不安な場合には、UVカットのアームカバーを利用しましょう。これらのアームカバーは手軽に肌を守ることができ、気温が高くても快適に過ごせます。
UVカットのアームカバーは、手首から肘までをカバーするデザインが一般的です。カラーバリエーションも豊富で、ファッションに合わせて選ぶことができます。
UVカットのサングラス
顔や目の紫外線対策も大切です。UVカットのサングラスを着用することで、目を守るだけでなく、顔全体を紫外線から守ることができます。訪問看護師は外出が多いため、しっかりとしたサングラスは欠かせません。
UVカットのサングラスは、選ぶ際には紫外線カット率やフレームのデザインに注意しましょう。目の健康を守るためにも、品質の高いサングラスを選びましょう。
ネックカバー
首元やデコルテも日焼けの影響を受けやすい部位です。UVカットのネックカバーを使うことで、これらの部分をしっかりと保護しましょう。また、ネックカバーは首から下がけるだけで簡単に装着できます。
ネックカバーは、薄手のものから厚手のものまでさまざまなタイプがあります。季節や気温に合わせて選んで、紫外線から肌を守りましょう。
帽子
帽子は頭部や顔を日差しから守るために重要なアイテムです。広いつばのついた帽子を選ぶと、顔や首、耳まで幅広く日焼けから守ることができます。帽子は訪問看護師の制服に取り入れやすいアクセサリーです。
帽子のデザインや素材は様々ですが、肌へのやさしさや通気性に配慮したものを選びましょう。外出時には、帽子をしっかりとかぶって日差しを遮断しましょう。
日傘
屋外での長時間作業や待機中には、日傘を利用することも考えましょう。折りたたみ式のUVカット日傘を持ち歩くことで、急な日焼け対策ができます。特に夏季や強い日差しの日には重宝します。
日傘は、日中の屋外作業中に一時的な避難所としても利用できます。日焼け対策の一環として、日傘を活用しましょう。
まとめ
訪問看護の仕事は利用者さんの健康を支える重要な役割を果たしますが、屋外での作業が多いため、日焼け対策は欠かせません。
日焼けは肌に悪影響を及ぼすだけでなく、将来的には健康問題を引き起こす可能性もあるため、しっかりと対策を取ることが大切です。
日焼け止めクリーム、UVカットの服、アームカバー、サングラス、ネックカバー、帽子、日傘など、様々なアイテムを活用して、肌を紫外線から守りましょう。訪問看護師の皆さんが健康で安全な環境で仕事を続けられるよう、日焼け対策をしっかりと実践しましょう。利用者さんさんへのケアを提供する一環として、自身の健康も大切にしましょう。
日焼けから肌を守り、安全に活動しましょう。
