理学療法士1年目の勉強方法！おすすめ5選を現役PTが紹介

「理学療法士になったけど、勉強方法ってどんなものがある？」「1年目におすすめの勉強方法を知りたい」——晴れてPTになっても、現場に出ると学校の知識だけでは足りず、何をどう学べばいいか迷う人は多いはずです。最初の1年でつくる学習習慣が、その後の臨床力を大きく左右します。

この記事では、現役理学療法士の視点で理学療法士1年目におすすめの勉強方法5選を紹介します。何から手をつければいいか分からない新人PTでも、今日から始められる具体的な方法をまとめました。

理学療法士1年目の勉強方法5選

まず全体像です。1年目におすすめの勉強方法は、次の5つです。

ちびウルフ

覚えることが多すぎて、何から手をつければいいか分からない…。

リハウルフ

1年目はそれが普通だよ。まずは協会のカリキュラムで土台を作りつつ、スキマ時間にオンラインで学ぶ。この2つから始めれば十分だよ。

理学療法士1年目が勉強でつまずきやすい理由

方法に入る前に、1年目がつまずきやすいポイントを知っておきましょう。原因が分かれば、対策も立てやすくなります。

最大の壁は学校の知識と現場のギャップです。国家試験で学んだ知識と、実際の臨床で求められる対応力は別物。「知っている」と「できる」は違うため、現場に出た瞬間に戸惑うのは自然なことです。さらに、担当疾患は幅広く何から学べばいいか分からないまま時間だけが過ぎてしまう人も少なくありません。

大切なのは、完璧を目指さないこと。「昨日より1つできることを増やす」くらいの気持ちで、続けやすい方法から土台を固めていきましょう。次から具体的な5つの方法を紹介します。

① 日本理学療法士協会の登録理学療法士を目指す

理学療法士の免許を取得すると、多くの人が日本理学療法士協会に所属します。協会には登録理学療法士・認定理学療法士などのカリキュラムが整備されています。

卒後教育としては、まず登録理学療法士を目指すのがおすすめです。基礎知識を体系的に得られるうえ、学会や研修を通じて他病院・他施設のPTと交流できます。「何をやればいいか分からない」という人は、まず協会のカリキュラムに沿って進めてみましょう。決められた流れに沿って学べるので、自分で計画を立てるのが苦手な1年目でも迷わず進められるのが大きなメリットです。

② オンラインセミナー『リハノメ』を活用する

1年目の勉強方法として特におすすめなのがオンラインセミナーの活用です。なかでも株式会社geneが運営するPT・OT・ST向け総合オンラインセミナー「リハノメ」は、新人が基礎から学ぶのにぴったりです。

リハノメをおすすめする理由は次のとおりです。

オンラインセミナーなので、通勤中や寝る前のスキマ時間に気軽に学習できます。基礎医学から疾患別の評価・介入、リスク管理まで幅広くカバーし、苦手分野は何度でも見返せるのが新人にうれしいポイント。一部の動画は無料で公開されているので、まずは内容を確かめてから始められます。

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③ 目の前の患者さんを真剣に考える

意外に思うかもしれませんが、目の前の患者さんを真剣に考えることこそ、1年目で最も大切な勉強方法です。

養成校時代は書籍ベースの学習が中心でした。しかし現場では、実際に病気やケガを抱えた患者さん、これまで見たことのない症例に接することになります。「この人にとって良いリハビリは何だろう？」と真剣に考え、学び、実施したことを振り返り、症例発表し、分からないことは先輩に質問する——この積み重ねが、教科書だけでは得られない臨床力を育てます。一人の患者さんをとことん考え抜いた経験は、次に似たケースを担当したときの大きな引き出しになります。目の前の一人に向き合うことが、結果的に最短の成長につながるのです。

④ 書籍で学ぶ

セミナーや動画と並行して、書籍での学習もおすすめです。養成校時代は指定された本を使っていましたが、PTになると自分で選んで学ぶことになります。

1年目には、わかりやすく幅広くまとまった入門的な書籍が向いています。たとえば「できるセラピストと言われるために3年目までに知っておきたい115のこと」のような本は、新人が現場で迷いやすいポイントを網羅していて参考になります。最初から専門的で分厚い本に手を出すと挫折しやすいので、まずは全体像をつかめる本から始め、興味の出た分野を少しずつ深めていくのがおすすめです。具体的な書籍は記事末尾でも紹介します。

⑤ 学んだことを翌日試して振り返る

最後に、すべての勉強方法に共通する一番のコツが「学んで終わりにしない」ことです。協会のカリキュラム、リハノメ、書籍で学んだ内容を、翌日の臨床で1つ試して振り返る。これを繰り返すだけで、知識が確実に定着し、少しずつ自信がついていきます。インプットとアウトプットをセットにすることが、新人が伸びる人とそうでない人の最大の差になります。視聴後に一言メモを残すだけでも、翌日の行動が変わるのでおすすめです。

1. その日担当した疾患・困った場面をメモする
2. 帰宅後や移動中に、動画や書籍で5〜10分だけ復習する
3. 翌日の臨床で学んだことを1つ試す
4. 分からなければ、自分の考えを添えて先輩に質問する
5. うまくいったこと・できたことを記録して自信に変える

ちびウルフ

1日10分でいいなら、疲れていても続けられそう！

リハウルフ

そうそう。続けることが一番の才能だよ。小さく積み重ねた人が、1年後に大きく差をつけるんだ。

1年目の勉強で意識したい3つの心構え

勉強方法と合わせて、気持ちの面で持っておきたい心構えも紹介します。これがあると、つらい時期も乗り越えやすくなります。

「できない」を責めず「伸びしろ」と捉える

できないことは、成長できる余地そのものです。落ち込むより「今日また1つ学べる」と前向きに捉えるほうが、結果的に早く成長できます。

比べる相手は「昨日の自分」

同期や先輩と比べると苦しくなります。比べるのは過去の自分だけで十分。昨日より1つできることが増えていれば、確実に前進しています。

完璧主義を手放す

最初から完璧にできる新人はいません。「6割できれば上出来」くらいの気持ちで、まずは行動を続けることが大切です。今ベテランに見える先輩たちも、みんな同じように悩みながら成長してきました。

理学療法士1年目の勉強に関するよくある質問（FAQ）

出典：リハノメ公式サイト（株式会社gene）。料金・プラン内容は変更される場合があるため、最新情報は公式サイトでご確認ください。